ビリーズブートキャンプ 【1日目】 [スポーツ]
トレーニング前に、まずは現在の体重、ウェスト、体脂肪率を
測定。
体験前の身体
体重:60.8キロ
ウェスト:82センチ
体脂肪率:25パーセント
あと、念のため、トレーニング効果が分かるように、全身写真も
携帯で撮りました。
が、あまりのむごさにモザイクなしではお見せできません(笑)
特に、普段自分が鏡で見ていない側面と背面からの
写真はひどいね(TT)
腰周りが特に。
「ビリーズブートキャンプ」を数ヶ月継続できて、
明らかに効果が現れたら、掲載します(多分)
さて、一日目ですが、まずは「基本プログラム」です。
いやぁ、こういうの初めてなんで緊張します。
おっ、ビリーさん登場!
あいかわらずテンション高いなぁ(笑)
--------60分経過----------
1日目の「基本プログラム」終了しました。
率直な感想。
これ、本当に“基本”でしょうか?(笑)
かなりきつかったんですけど。
途中、ビリーさんに
「無理無理無理無理」と突っ込みを入れている自分が
いました。
これは普段運動をしていない人が、ダイエットを目的に
うかつに購入してはならんものだと言うことが分かりました。
脅しではありませんが、それなりの覚悟というか本気が
必要です。
とにかくスピーディでノリノリなんで、飽きることはありませんが、
基礎体力を付けてないと、レッスンを完遂することは無理です。
まさに軍隊式トレーニング。
でもね、面白いわ、ビリーさんが(笑)
「ついてきてるか!?」
「オレを信じろ!」
「気合だ!」
「絶対にあきらめるな!」
いやぁ、そんな言葉をかけられたら、モチベーション上がりますって。
ビリーさん、本当は心の優しい鬼軍曹といった感じです。
勝手に「軍曹!」って呼んでます(笑)
とりあえず、軍曹、あんたについていくぜ!
それにしても、久々に身体中の筋肉が悲鳴をあげております。
「基本プログラム」を終えた後、水を飲もうとコップを持った手が
ガクガクブルブル震えているのには笑いました(笑)
ここまでか!
ここまでオレは追い込まれていたのか!
おそるべし、ビリー軍曹(T▽T)
1日目終了後の身体
体重:60.4キロ →0.4キロ減
ウェスト:82センチ →変わらず
体脂肪率:24.5パーセント →0.5パーセント減
モザイク全身写真が、レゴブロックで作った人形のようです。(笑)
それにしても、最初から60分のプログラムですか?キツソー!
でも楽しそうー。 ガンバレー!
ワタクシは昨日から、ステッパーにダンベル運動プラスするコトにしました。
by no_iron (2007-02-27 12:15)
マウスオーバーで、チラリッと、
モザイク無しが見えるようになってたら良かったのに!(笑)
60分かぁ…。サナギンさんがそれだけ「効く」トレーニング、
すごそうです。
そう言えば、サナギンさんは走らないの?
by まー (2007-02-27 12:45)
●no ironさん
確かにレゴブロックみたいですね(笑)
ステッパーにダンベル運動追加ですか~
どっちが先にスタイルよくなるか競争ですね(笑)
by サナギン (2007-02-27 15:09)
●まーさん
マウスオーバーでチラリかぁ(爆)
いや、本当にチラリとも見せられる身体になって
いなかったので、カンベンして下さい(T▽T)
>そう言えば、サナギンさんは走らないの?
確かに。
自転車、水泳ときたら、ランニングですよね。
トライアスロンの基本だわ。
ランニングはあまり好きじゃないんですよね。
なんかすぐにヒザが痛くなっちゃう。
走り方が悪いみたいなんだけど・・・。
by サナギン (2007-02-27 15:12)
隊長ぉ~~~っ!!
僕もこれか~な~り気になってたんすよっ!!
テレビで見たとき、テスターの男の人のbefore画像のお腹が自分そっくりで・・・、しかもafterで別人になってるし!!
ビリー副隊長について行けば、お・・・オレももう一度青春できっるすかね!!??
とりあえず、隊長の一週間後を見てからDVDご購入を考えさせて
いただきます・・・。上の階から応援します。
by ちじみ (2007-02-27 20:43)
す・すげー!!
うすうすとは感じていましたが、そーですかやはりキツかったですか(笑)
サナギンさんでキツいなら、私はきっと無理だなぁ~(遠い目)
7日後を楽しみにしてますYO!
あのテレビに出てきた体験者と同じくらい、見事な腹筋を披露してくださいvv
by 真理子 (2007-02-27 23:11)
●ちじみさん
これは気になりますよね~
特にテレビのビール腹の男性のAfterの変貌ぶりには
目を見張るものがありましたね。
別人28号ですもの(笑)
1週間後にあそこまでいけるかどうか分かりませんが、
頑張ります!(^^)
by サナギン (2007-02-28 11:22)
●真理子さん
ちょーど、真理子さんの日記ともタイミングが重なって
びっくりました(^^)
これはかなりキツイです。
でも、キツイのにやめられない「何か」があります。
いきなり全力投球は無理でも、できる範囲で頑張れば
成果はきっと出ると思いますよ。
見事な腹筋、披露できるかな~?
プレッシャーだわ(笑)
by サナギン (2007-02-28 11:25)
わたしもビリーズブートキャンプ、挑戦してみようと思って、こちらを拝見させていただきました。
やっぱり効果があるみたいなので、近々購入してトライしてみます。
あ、わたしのブログでこちらのブログの紹介をしてもいいですか?
もしよろしかったら、ビリーがらみで、本文からリンク貼りたいのですが、いかがでしょう?
よろしくお願いします。
by 月澤黎 (2007-03-13 14:08)
●月澤黎 さん
はじめまして(^^)
そうですね、効果は確実にありますよ!
厳しいトレーニングですが、ビリーさんには助けられて
ばかりの毎日です。
ブログでのご紹介、ありがとうございます。
よろしくお願いします。
by サナギン (2007-03-13 16:07)
早速、リンク貼りましたよ。
3週目もがんばってるんですね。
わたしもがんばりまーす!
by 月澤黎 (2007-03-13 20:22)
●月澤黎 さん
リンクありがとうございます(^^)
あんな大々的に宣伝していただき恐縮です。
照れますね(♯^-^♯)
by サナギン (2007-03-14 16:38)
はじめまして。同じ道をたどっています。私はエリート版でゃっていますが・・・ぴくぴくプルプルしますねぇ~・・・
リンクおねがいします。貼らせて下さいネ。みんなたどる道が腹筋縦横割れだといいですネ!
by 春日ののびた (2007-03-22 22:12)
●春日ののびたさん
はじめまして(^^)
初日は手がプルプル震えますよね~(笑)
エリート版(最新版)をやられているのですね!
僕も購入時に迷いました。結局英語のヒヤリングに
自信がなかったので、2005年度版の古いのに
しちゃいました(^^;)
リンク、ありがとうございます。
夏までには、腹筋割りましょう!(笑)
by サナギン (2007-03-23 10:51)
なんど10年も前のブログを拝見させて頂きました(∗•ω•∗)
実は今日からビリーを始めたのです。
このブログを見ながら私も頑張ります♪
by ぉいそ (2017-11-25 17:24)
●ぉいそ さん
コメントありがとうございます!
ビリーズブートキャンプへようこそ!
10年経った今でも、実は週に一度の頻度では
ありますが、継続してやっています。
効果は保障しますよ。
そして、やり続ければ、リバウンドも無し!
あらゆる面で、プラスの効果しかありません。
かなりきついとは思いますが、がんばって
くださいね(^^)
by サナギン (2017-11-27 10:28)