ビリーバンドを作ろう！：VOICE：SSブログ

	ブログをはじめるログイン

ビリーズブートキャンプ　７日間チャレンジ..｜ビリーズブートキャンプでカラダスキャンブログトップ

ビリーバンドを作ろう！　[スポーツ] [編集]

我が家では、僕と奥さんが一緒にビリーズブートキャンプの
プログラムをやっているので、当然ビリーバンドが１つ足り
ません。
ビリーバンド欲しさに、もう１つビリーズブートキャンプを
購入するわけにもいきませんしねぇ。

そこで、自分でビリーバンドを作りました。

用意するものは市販のトレーニングチューブとそのオプション商品。
今回は「セラ・チューブ　３メートル」×１個と「セラ・アシスト」×２個
を使いました。費用は合計で3,000円弱。

セラ・チューブ　紹介ページ
http://www.dmsupporter.jp/topics/thera-band/index.html

セラアクセサリ　紹介ページ
http://www.dmsupporter.jp/cgi-local/products.cgi?CODE06-06

作り方は簡単で、「セラ・チューブ　３メートル」を半分にカットし、
チューブの片方の先端を「セラ・アシスト」に結ぶだけです。

ビリーバンドのように「グリップ」はありませんので、チューブを
手に何回か巻きつけて握ります。
「セラ・ハンドル」というビリーバンドのグリップの部分だけの
商品も売ってますので、もし手が痛いと感じる場合は、これを
組み合わせてみてもいいかもしれません。
ただ、「セラ・ハンドル」は定価で2.700円するので、これを
加えるとビリーバンドを作るコストが倍の6,000円近くなって
しまいます。
予算に余裕がある場合にはオススメしますが、なくても多分
大丈夫です。

この自家製ビリーバンドの利点ですが、まずチューブの強度を
調整できることです。手に巻きつける回数によって、強弱を調整
できますが、それだけではありません。
「セラ・チューブ」は強さに応じて６種類のチューブが販売されて
ますので、チューブ自体を交換することで、負荷を変えることが
できます。

もう１つの利点は、ビリーバンドは、丸いゴムチューブを足で
踏むので、自宅のリビングなどで、裸足でトレーニングすると、
次第に足の裏が痛くなります。
ところが、今回チューブに結んだ「セラ・アシスト」は、チューブ
のように厚みがないので、長時間足で踏んでも痛くありません。

ビリーズブートキャンプの取扱い説明書にも書いてありましたが、
ビリーバンドは消耗品です。使い続けていれば、当然ビリーバンドが
切れてしまうこともあるでしょう。ビリーバンドを単品で購入することも
できるみたいですが、自分なりに工夫してビリーバンドを作ってみても
いいかもしれませんね。

ちなみに、「セラ・チューブ　３メートル」と「セラ・アシスト」は、新宿の
OSHMAN'S（オッシュマンズ）にて購入しました。
ネットでも購入できるようです。

ところで、ビリーズブートキャンプ【４日目】の体験記にて
「特に「シェリー」という女性はすごい」と書きました。
http://blog.so-net.ne.jp/64kago/2007-02-28
調べてみると、このシェリーという女性はビリーの娘なんだ
そうです（爆）
どうりで際立って動きがシャープなわけだ。
「最終プログラム」では、最後のほうでビリー軍曹が
「じゃあ、あとはシェリーよろしく！」
みたいな場面があったので、をいをい！どういうこと！？
って思いましたが、これで納得。
娘なら仕方ないや（笑）

でも、シェリーもただものではなく、1987年　14歳の時に
柔術の世界チャンピオンになり、ジュニアオリンピックの
金メダルを獲得したそうです。
す、すごい人だったんですね、シェリー（＾＾；）

1987年で14歳ってことは、今何歳？
20年前だから・・・今34歳？
34歳って、僕と同じ歳じゃん！？∑（＠□＠；）

いや、お見それしました。
まさかタメとは思わなんだ～
親近感が湧いたけど、とても敵う相手じゃないよな（笑）
でも、負けないように頑張るぞ！

ちなみにビリーさんのアメリカの公式ホームページに
シェリーの紹介が載ってましただ（＾＾）
http://www.billyblanks.com/blanks/ecs/main/aboutShellie.html

うーん、スレンダーでかっこいいいなぁ～

2007-03-07 11:06 nice!(2) コメント(56) トラックバック(4)

nice! 2

今めちゃめちゃ買おうかどうしようか迷ってます。
参考にしたいので、読者になっちゃいます♪
よろしくです(*^.^*)
by だぶるＳ (2007-03-07 17:40)

●だぶるＳさん

はじめまして（＾＾）
読者になっていただけるなんて、嬉しいです。

まだ、しばらくは体験記を続けますので参考に
して下さい。
by サナギン (2007-03-07 18:20)

私も数日前からかなり迷ってここにたどり着きました。
○天市場で１１日まで送料無料なんですよね・・・

夫（体鍛えるの大好きな、どＳ）に相談したところ、俺がやせるメニューを作ってやるよ！なんて、私はビリーと鍛えたいのにぃ！！
by シャーリー (2007-03-08 14:32)

●シャーリーさん

はじめまして（＾＾）
僕も楽○市場で購入した口ですが、１１日まで送料無料
なんですか！
僕の時は送料は有料でした・・・orz

ダンナさん、分かってないですね。
トレーニングメニューもさることながら、インストラクターが
ビリーだから意味があるのに。

あれがビリーじゃなかったら、僕も買ってませんよ（笑）
by サナギン (2007-03-08 15:10)

サナギンさんはじめまして、こんにちは＾＾
私はこのブログで購入を決意しました。でも通販ではなく、東急ハンズで買いましたｗ
ちなみに１２，８００円ナリ。
ビリーバンドの自作ですが私も考えてました、よさげですね。
きつそうなのでしり込みしていますが、がんばってやってみたいと思います。
by トリィ (2007-03-08 17:51)

●トリィさん

はじめまして！
入隊おめでとうございます（＾＾）

僕も先日新宿の東急ハンズに行ってみたら、
ビリーズブートキャンプのコーナーができていたので
びっくりしました。

通販だと、いま３～４週間待ちらしいので、確かに
すぐやりたい場合には、キャッシュバックなしでも
買ったほうがいいかもしれませんね。
こういうのって、欲しい時が買い時なんですよね。

自作ビリーバンドは、なかなかいいですよ（＾＾）
十分効果あると思います。
by サナギン (2007-03-08 18:19)

私は試しに両腕にパワーリスト3ｋｇつけてやってみましたが、5分で外しました（＾＾；）
by JENEX (2007-03-12 21:40)

●JENEXさん

パワーリスト３キロ装着ですか！
チャレンジャーですね（＾＾）

５分続けられただけでもすごいと思いますよー！
by サナギン (2007-03-13 10:10)

私ゎ子供＆女　なんですが、柔道をやっていて筋肉をつけたいんです！！ダイエット目的でゎなく、筋肉をつけるためです。なのにお母さんゎそんなの必要ないと言って買ってくれません。誰か実際にやって効果があった人教えてください。
by 筋肉大好きマン (2007-04-03 11:58)

●筋肉大好きマンさん

はじめまして（＾＾）
僕はトレーナーではないので、適切なアドバイスにはならない
かもしれませんが、純粋に筋肉を付けることが目的でしたら、
ブートキャンプではなく、強化したい部位の筋トレをしっかり
やったほうが、いいと思いますよ。
ブートキャンプは高価ですから、お母さんもなかなか賛成して
くれないのではないでしょうか。筋トレの専門書なら、ブート
キャンプの１０分の１の価格で買えますよ、きっと。
by サナギン (2007-04-03 12:23)

でも普通に筋トレゎやってますよっ!!けどなかなか筋肉がつかないんです；；だから⑦日間でできるビリーバンドがほしいんです！お父さん今日なんとなく言ってみました（^_^）/
もしかしたら買ってくれるかもしれません！結構ノリ気でしたんで・・・（^_^）/
by 筋肉大好きマン (2007-04-03 23:18)

●筋肉大好きマンさん

普通に筋トレはされてるんですね。
でも、僕も子供の頃は筋肉は付かなかったですよ。
筋肉が付くようになったのは高校生になってからです。

ブートキャンプ、お父さんがノリ気というのは嬉しいですね（＾＾）
家族みんなで一緒にやると、楽しいですよー！
by サナギン (2007-04-04 10:58)

昨日、一生懸命お願いしたら買ってくれる事になりました!!頑張って筋肉つけてお母さんに見せ付けてやります！笑!
家族みんなで楽しみながらやっていきたいと思いますっ！！
お姉ちゃんとヵお母さんゎダイエット、私とお父さんゎ筋肉をつける！腹筋を６個に割りたいなあっ（^_^）/
by 筋肉大好きマン (2007-04-04 14:31)

●筋肉大好きマンさん

おお！！ついに購入まで漕ぎ付けましたか！
将を射んと欲すれば、まず馬からですね～（笑）
腹筋６個に割りますか。
僕も負けじと割りたいと思います。

お互い頑張りましょう！（＾０＾）／
by サナギン (2007-04-04 16:16)

はじめまして。
だれかビリバン作っていないか探していたらこのブログを発見！！
かなりしっかりと出来上がってますね。
サイトからリンクさせてくださいませ。
by びりぶー (2007-04-10 18:45)

●びりぶーさん

はじめまして（＾＾）
ビリーバンド、略してビリバン！（笑）
響きがいいですね！

ご紹介ありがとうございます～
by サナギン (2007-04-11 13:22)

はじめまして。

友達からの借り物のDVDでブートキャンプ参加してます。
それなのでバンドがなくてどうしようかとおもってました。
検索してここ見つけてさっそく作ってみました。
役に立つ情報ありがとうございます。

ちなみに純正のビリーバンドの負荷はセラチューブの何色と同じくらいなんでしょうか？
わかったらでいいので教えてください。
それでは、これからもお互い頑張りましょう。
by ダイ (2007-04-19 16:53)

●ダイさん

はじめまして（＾＾）
けっこうバンドがなくてお困りの方、多いみたいですね。
お役に立てて嬉しいです。

＞ちなみに純正のビリーバンドの負荷はセラチューブの何色と同じくらいなんでしょうか？

正確には分かりませんが、ブルーもしくはブラックくらいの
強度じゃないかと思います。けっこう強いですよ。
純正のビリーバンドが強すぎて使えないー！っていう声も
けっこう聞きます。

でも、最初から強度を上げると負荷がかかって身体を壊す
要因にもなるので、じょじょに強度は上げていったほうが
いいと思いますよ（＾＾）

何はともあれ、頑張りましょうね！
by サナギン (2007-04-19 17:27)

はじめまして！ビビって言います。

筋肉をつける為に一式買って
一ヶ月続けましたが、かなり効果がありますね。
筋肉もつきました、驚きました。。。
が、俺は食生活がめっちゃ悪いんですよね
運動する前に食生活気にしろよ、って言われます（ぁ
社会人の仲間入りをして、一人暮らしになってからだなぁ・・・

と、関係ないことまで書いてしまってすいません！
このブログみて、筋肉目的のビリー仲間が居て
ビリーを続けていく心の糧が出来たので嬉しいです！

皆さん、ビリーズブートキャンプを頑張ってください！
もち、バンドしまくりで！

ヴィクトリー！！（ぇ
by ビビ (2007-04-20 12:42)

●ビビさん

はじめまして！（＾＾）
一ヶ月も続けられてるんですんね！
継続して頑張っている方がいらっしゃるのは、とても
励みになります。

確かに食生活は、なかなか改善できませんよねぇー・・・。
僕も結構食べるほうなので、それだけはなんとかしなくちゃ
と思って、なんともなっていなかったりします（笑）

＞筋肉目的のビリー仲間

た、確かにそうですね！
あまりダイエットとか考えてなかったので、筋肉目的ですね（笑）
ビリーバンドありありで頑張りましょう。
ヴィクトリー！！（＾０＾）／
by サナギン (2007-04-20 18:08)

初めまして
ビリーキャンプをたどって、ここにたどり着きました。

自作バンド、面白いですね　＾＾

楽天で、ビリバン見つけました　＾＾；
ttp://www.rakuten.co.jp/shopjapan/651695/616400/751322/#863493

とりあえず情報まで　！
by れる (2007-04-22 03:25)

●れるさん

はじめまして（＾＾）
楽天でもビリーバンドを購入できるのですね！

やっぱりビリーバンドだけ欲しい！というニーズも
多くなったということでしょうね～

情報ありがとうございます！
by サナギン (2007-04-23 09:57)

こんちわ！私もビリーズブートキャンプをしています。私はＤＶＤは持ってますがビリーバンドがなくて単品で販売してないかさがすと、ここにとおちゃくしましたぁ！シェリーはビリーの娘なんですかぁ！！！びっくり＆なっとく。でも…ビリーは黒人シェリーは白人…養子なのかはたまた連れ子なのか…まっいっか！私も自分でバンド作りました。セラチューブはすこし高いですね。某ホームセンター○ーナンでトレーニングチューブ(弱)３ｍで800円くらいでした。(並もあるよ)あとはセラアシスト(1個390円×２)をスポーツ用品店で購入。合計2000円以内で完成！！純正のビリーバンドは強度が強いみたいですね～セラチューブはお店で売ってるのは黄色が一番弱いですね。もう1段階弱い(肌色に近い薄い黄色)のがあるんですが、おいてなとこがほとんどです。さあ今日も頑張ってビリります！
by たけちん (2007-04-25 16:46)

●たけちんさん

はじめまして（＾＾）
2000円以内で自作ビリバン、制作できるんですねー！
かなりお得じゃないですか。
セラチューブの黄色より下があるのは初耳でした。
トレーニングが初めての女性などには向いているかも
しれませんね（＾＾）

ちなみにシェリーはビリーの奥さんの連れ子らしい
ですよ（＾＾）
by サナギン (2007-04-25 17:29)

こんばんわ…ブートキャンプを始めて２週間が過ぎました。毎日欠かさず、時にはＤＩＳＣを２枚やったりしてるんですが…体重が減らないんです。もちろん間食もしてないしご飯も少な目にしてるんですが(Ｔ．Ｔ）筋肉は脂肪より重たいから、体重は変化しなくても体が引き締まって筋肉がついたのかと自分の中ではきめつけてます。筋肉がつくことによって代謝が上がりよって脂肪を燃焼するってわかってるんですが…体重計にのるたびにため息もんです。みなさんはどうなんでしょう？体重へってますか？
by たけちん (2007-04-26 23:22)

●たけちんさん

こんばんはー（＾＾）
体重はですね、なかなか減らないんですよ。
減るどころか、最初のほうは増えてましたよ（汗）
少し減ってきたかなー？って思ったのは、だいたい
１ヶ月過ぎた頃からだったと思います。
それくらい、体重は変化が鈍いものだと思ったほうが
いいですよ。

たけちんさんは、体重以外には変化はありませんか？
僕は最初はウェストが一番顕著に効果が現れて
ました。あとは、全体的に、引き締まっていく感じが
分かってきました。
でも、その段階でも、体重はそんなに減ってなかった
ですよ。

あまり体重にとらわれずに、見た目で変化があれば
いいような気もしますが、みんなそれぞれの目標が
あるんですよね！

頑張りましょう！（＾＾）
by サナギン (2007-04-27 23:30)

こんばんは　私も買っちゃいました。
五月末の配達待ちです。
バンド無しを注文したので検索しててこちらにたどりつきました
私も手作りして配達を待ちます
お腹の筋肉がないから内臓から押し出してる感じのポッコリ
お腹をなんとかしないと　かっこ悪くて（＞＜）
４７才がんばります
またいろいろ教えてくださいね（＾＾）v
by キラキラ姫 (2007-05-17 19:32)

はじめまして。
ビリーバンドの自作でサナギンさんのブログにつきました。
とても参考になりました。
ちょうど楽天のポイントがたまっていたので、
楽天でセラバンドとチューブをgetしました。
まだ入隊３日目のひよっこです。
サナギンさんのようになりたいっす。
サナギンさんのブログをまきのブログ内で紹介させていただきました。
トラックバックもさせていただきました。
これからもちょくちょく訪問させていただきます！
by まき (2007-05-18 02:03)

●キラキラ姫さん

こんばんはー（＾＾）
５月末入隊予定なんですね！
楽しみですね～

手作りバンドは、バンドの種類によって自分で負荷調節
できるので、最初は一番軽いものからチャレンジすると
いいですよ。

ブートキャンプは幅広い年齢層に受け入れられているんだなぁ
といつも思います。僕の会社でも、４０代の方も入隊して
頑張ってますよ（＾＾）

一緒に頑張りましょうね！
by サナギン (2007-05-18 19:48)

●まきさん

はじめまして（＾＾）
ブログが少しでもお役に立てたようでよかったです。

まきさんのブログでの紹介、トラバ、ありがとうございます！

入隊３日目ということは、今が一番苦しい時ですね。
これを越えれば少し楽になりますので、頑張って下さい。
応援してますよー（＾０＾）

僕も負けじと頑張りますからね！
by サナギン (2007-05-18 19:50)

はじめまして！^　^
月曜日から始めて、本日腹筋プログラム二日目のガボンです。
子どもが肥満気味で、学校で男子から中傷されて奮起！
「ビリーさんのやってみたい！！」ということで始めました。

家族みんなで、恥ずかしがらずに一緒にやってるので
キツイし苦しいけど、楽しいし、達成感もあり励ましあって、とてもよいコミュニケーションツールにもなってます。

私は、３日目でまったく体重が減らないので「？？？」と思ってましたが
そんなものなんですかね？体重は減らなくても、腰あたりは引き締まってるのは感じます。続ける事に意義があるのでしょうね。がんばろー＾＾

とにかく、ブートキャンプをやり始めてから何だかとっても前向きになった私。。。自分でもがんばってるし、何よりもDVDのビリーさん達が私を奮い立たせてくれてます。

がんばります！！
by ガボン (2007-05-26 14:26)

●ガボンさん

はじめまして（＾＾）
ブートキャンプを始められたきっかけに、ちょっと
感動しました。そして、家族みんなで頑張っている
姿が目に浮かびます。

中傷してきた男子生徒を見返してあげましょうよ！
かなりきついトレーニングなので、苦しいとは思いますが
続けていれば、必ず結果が現れますよ（＾＾）
応援しますよ！

＞私は、３日目でまったく体重が減らないので「？？？」と思ってましたが
そんなものなんですかね？

そんなものですよ（笑）
特に体重は、急激には変化しないようです。
まずは見た目が顔から胸、お腹といった感じで変化して
いきますよ。
個人差もありますが、体重に変化が見られるのは
１ヶ月くらい継続して頑張ってからくらいに考えておいた
ほうがいいかもしれません。

＞ブートキャンプをやり始めてから何だかとっても前向きになった

そうですね！
ビリー軍曹も言ってますが、ブートキャンプは身体の
トレーニングだけではなく、諦めないで頑張ろうという
心のトレーニングにもなります。

自分が変われば、周りも変わると思いますよ（＾＾）
一緒に頑張りましょうね！
by サナギン (2007-05-26 20:01)

はじめまして
ブートキャンプに興味を持ち、
いろいろ検索してたらここにたどり着きました。

まだ、正直買うか迷っています。
ロデオボーイⅡとかも衝動買いして
結局全然乗っていないので。。。

ビリーバンドですが、
ヤ○オクとかで平気で売ってますね～。
単品販売ってどっかでやっているのかな～
by 痩せたいyo (2007-05-26 21:23)

●痩せたいyoさん

はじめまして（＾＾）
ブートキャンプはロデオボーイみたく乗っていればいい
という受け身ではなく、積極的に参加するという姿勢が
必要なプログラムです。

もし、本気で自分を変えたい、変えてみせる！という
気持ちがあるのでしたら、オススメします。
そうでないと、かなり厳しいトレーニングですので、
途中で挫折すること間違いなしです（＾＾；）

ただ、トレーニング内容に関係なく、ビリー軍曹の
キャラに首ったけの場合は、その限りではありません。
ビリー見たさに続けてしまいますから（笑）

ビリーバンドは、一時期ショップジャパンで単品の
取り扱いを行っていましたが、現在は取り扱いを
やめているようですね。
ヤフオクでも売っているんですかー

でも、純正のビリーバンドは負荷が強すぎて、初めの
うちは宝の持ち腐れ状態になってしまうことが多い
ようですよ。そういう方には、自作のビリーバンドを
オススメします（＾＾）
by サナギン (2007-05-27 09:59)

はじめまして

５月２２日に入隊しました。

近年の運動不足解消のためはじめました。

途中で除隊の憂き目にあわないように
基本プログラムをみっちり１カ月くらいつづけようかと
思っています。

シェリーがビリーの子供？
シェリーって白人じゃないの？？

＞奥さんの連れ子。
コメント読んで納得しました。

自作のビリーバンドですが、セラチューブ以外にも、
”アメゴムピール管”ってゴム管が資材屋さんで手にはいるようですよ。

私のばあい、３ｍを９００円くらいで切り売りしてもらいました。
半分に切って、両端を輪っかにして使ってます。
by びりびりびりー (2007-05-28 16:28)

●びりびりびりーさん

はじめまして（＾＾）
入隊おめでとうございます！

１ヶ月以上続けるには、根気も必要だと思いますが、
もしできれば日々の体重と体脂肪率、ウエストサイズ
などの記録を取ることをオススメします。
最初は面倒かもしれませんが、コツコツ記録することで、
それが自分の財産にもなりますよ（＾＾）

シェリーが奥さんの子連れ説は、僕も納得でした。
本当のところはどうなんでしょうねぇ～

＞自作のビリーバンドですが、セラチューブ以外にも、
＞”アメゴムピール管”ってゴム管が資材屋さんで手にはいるようですよ。

ほぉ～
それは初耳です！
しかも安いですね（＾＾）

みなさん、工夫されているんですね～
by サナギン (2007-05-29 10:36)

はじめまして！
１００円ショップの材料でビリーバンドを作ってみましたー。
by kamo (2007-06-01 10:44)

●kamoさん

はじめまして（＾＾）
１００円ショップの材料でもビリーバンド作れるんですね！
しかも３１５円って安いですねー！

使ってみた感じはどうですか？
by サナギン (2007-06-01 19:45)

はじめまして。トラックバックさせていただきました。

こちらの記事を参考にして、早速ビリーバンド作ってみました！
ダンベルより効きますね。
筋肉痛が再発してしましました（苦笑）

体重が落ちなくて停滞してますが、これならいけそうな感じがしますｗ
by maimai (2007-06-03 00:55)

●maimaiさん

はじめまして（＾＾）
トラバありがとうございます！

自作のビリーバンド作りのお役に立てたようで
よかったです（＾＾）

ダンベルより効果ありますよね～
筋肉痛に負けずに頑張って下さいね！
by サナギン (2007-06-04 08:57)

この自作バンドはビリバンの負荷と比べてどうなんでしょうか？
そこのところ押しえてください＞＜
by とおりすがり (2007-06-09 09:52)

●とおりすがりさん

＞この自作バンドはビリバンの負荷と比べてどうなんでしょうか？

自作ビリバンには、セラチューブの黄色を使って
ますので、負荷はかなり軽めです。
特に女性の初心者や年配の方には、最初はこれで
十分だと思います。
男性の方の場合は、もう少しセラチューブの負荷を
上げてもいいかもしれません（＾＾）
by サナギン (2007-06-10 10:25)

失礼ながら正直に言わせてもらえればここまで出すのならば本物を買うかブームがすぎるのを待った方がよい気がする・・。
DVDも含めて2000円ぐらいになっちゃうんだろうなぁ
by 藍 (2007-06-17 19:45)

まだ初めて６日の新米の私が言うのもなんなんですが（＾＾；）
ビリーバンドが付いていないと思い、サナギンさんに教わったバンドを手作りしましたがDVDが届いたらビリーバンド付いてたんです（＾＾；）
でも本物バンドは私にはまだ使いこなせません
手作りバンドならなんとか使いながらやっていけるんです（＾＾）
黄色のセラチューブがちょうどいい具合です
使わないよりは適度にきついし、手に巻きつける具合で微妙な調節もできて、初心者の私には黄色のセラチューブの負荷がちょうどいいです
本物と比べて感じたことです
いつか本物使いこなせるようにはなりたいけど、当分は手作りバンド
準備して本当によかったですよ（＾＾）
by きらきら姫 (2007-06-17 23:31)

●藍さん

こんにちは（＾＾）
確かにブームが過ぎれば安く出回ると思うのですが、
こういうのって「欲しい時が買い時」なんですよね。

半年後まで待って、世の中的に
「ブートキャンプ？あぁ、あったね～懐かしい～」
となる時まで待って買うかどうか・・・ですよね（＾＾）
by サナギン (2007-06-18 11:12)

●きらきら姫さん

こんにちは（＾＾）

＞ビリーバンドが付いていないと思い、サナギンさんに教わった
＞バンドを手作りしましたがDVDが届いたらビリーバンド付いてた
＞んです（＾＾；）

え？そうだったんですか！
バンド無しで注文されたと聞いていたので、それはびっくりされたでしょう？

＞黄色のセラチューブがちょうどいい具合です

それはよかったです（＾＾）
ＤＶＤとセットで付いてくるビリーバンドは、本当に負荷が強いん
ですよね。かといって、バンド無しとバンドありとでは、やっぱり
効果も違いますし。

いつかは純正のビリーバンド！を目標に頑張りましょう！（＾０＾）
by サナギン (2007-06-18 11:17)

はじめまして。私も主人と共にブートキャンプやってます！

うちはバンドいつも取り合いなんですよ。
お互い効果がある方がいいし、なにせサナギンさんのおっしゃるとおり
素足ではなかなかきついですよねorz

足にも優しそうだし、ちょっとチューブとアクセサリ買ってみます
頑張って続けましょうねー
by ふらっしゅ (2007-06-20 18:15)

●ふらっしゅさん

はじめまして（＾＾）
ふらっしゅさんも夫婦でブートキャンプをされてるんですね♪

＞うちはバンドいつも取り合いなんですよ

（笑）やっぱりそうなりますよねー
うちも最初はそうでした（＾＾；）

＞素足ではなかなかきついですよねorz

そうなんですよ。
正直、慣れるまではちょっと痛いですね。

自作ビリーバンドは負荷を軽めに作ることができるので、
むしろ女性にはオススメですよ。いきなり正規のビリーバンド
では、通しで使うのは無理ですよね。

＞頑張って続けましょうねー

はい！ふらっしゅさんもダンナさんと頑張って下さいね（＾0＾）
by サナギン (2007-06-21 11:43)

はじめまして。私も、自作ビリーバンドを作っちゃいました。
しかも、バンドはcan☆do（100円ショップ）で1,2mのストレッチチューブが売っていたのでハードタイプのものを、2本買って両端を輪にして作ったので、210円＋結束バンド4本で出来ちゃいました。
こんな安物でも、十分効果がありますよ。
by ヒロタン (2007-06-25 00:12)

●ヒロタンさん

はじめまして（＾＾）
100円ショップでビリバン作りをされている方は結構多い
みたいですね～
安価だから、チューブが切れても作り直しがすぐにできそうで
いいですね。効果もあれば言うことナシですね！
by サナギン (2007-06-25 12:37)

はじめまして！
私もビリーバンドが無くてホームセンターに行ったのですが、売ってなくて、なんと、自転車とか車の荷物を固定するゴム製のバンドを買ってしまいました(^_^;)
太さにもよりますが、私が買ったのは、５ｍで３００円弱でした。足に輪を作って手に巻きつけて使ってますが、それでも効果はある。。。と思います！本物の強度がわからないので、どれだけの効果があるのかはわかりませんが>^_^<
薄っぺらいので、足で踏んでも全然痛くないですし、とりあえずこれで頑張ってみます！
by じゅん (2007-06-29 22:44)

●じゅんさん

はじめまして（＾＾）
ホームセンターで材料をそろえるのも一つの工夫ですね！
安価で使いやすければ言うことないですよ（＾＾）

負荷は自分に合っているなぁと思えば、それほど正規の
ビリーバンドを気にしなくていいと思いますよ（＾＾）

自作だと愛着もあると思うので、まずは継続できるように
頑張りましょうね（＾０＾）／
by サナギン (2007-06-30 09:45)