ダンベル＆ザ・トレーシー・メソッド2 腹凹集中コースstep2

土日は雨が降ったので、家族で「かるた」をやりました。
いやぁ～難しかったです。
普段、遊び慣れている娘達に、こてんぱんにやられて
しまいました（＾＾；）

特に３歳の次女の活躍には驚きましたね。
読み札と絵札が、頭の中でちゃんとリンクされている
らしく、僕の目が宙を泳いでいる最中、「はい！」と
威勢よく札を取る姿は、まさに電光石火のごとし！（笑）

う～ん、感服しました～
家族でこうやって遊ぶのも楽しいものですね。
今度、ボードゲームでも買ってあげようかな？

ボードゲームと言えば、バンダイの「お化け屋敷ゲーム」が
好きだったんだけど、もう売ってないみたいなんだよね～

おばけ屋敷ゲーム

• 出版社/メーカー: バンダイ
• メディア: おもちゃ＆ホビー

オークションでもいいから、手に入れたいなぁ・・・・


今日のトレーニング
ダンベルを使った筋トレ



メニューは
チェストプレス15回×5セット
スクワット15回×5セット
いずれもセット間のインターバルは90秒で。

続いて
ザ・トレーシー・メソッド2 腹凹集中コース
step2（warm up＋awakening＋piking）約19分



トレーシー来日してますが、世の中的には、まったく
ニュースになっていませんね（＾＾；）
とりあえず「ザ・トレーシー・メソッド３～有酸素ダンス編」は
本日発売なので、帰宅後に自宅に届いていたら、早速
やってみようかと思っています（＾＾）

ザ・トレーシー・メソッド3 DVD BOOK

• 作者: トレーシー アンダーソン
• 出版社/メーカー: マガジンハウス
• 発売日: 2010/03/08
• メディア: DVD-ROM

コメント 4

サナギンさん、こんばんは(^-^)

筋トレ＆トレーシーさん、お疲れ様でした！
今夜はもしかしてトレーシーさんの新作を試されている頃でしょうか？？

おばけ屋敷ゲーム、懐かしいです（驚）
…と、言っても従姉妹が持っていて、
まだ本当に幼かった私は箱の絵だけで本気で泣いてました(笑)
今でも怖くて見れません(^-^;

デジタルなゲームは、確かにグラフィックの美しさや
音楽の素晴らしさに見入ってしまいますが、
こういったアナログなゲームは何と言いますか…
一人では出来ないものが多いせいか
人とのやりとりがある分温かみがある気がします。
あと、材質が紙っていうのも温かいですよね(^-^)

今日はこれからSculptと、
余裕があれば腹筋プログラムに挑戦しようかと思います。
1時間動けるか自分のレベルを試してみますo(^-^)o
この1か月は自分に自信をつける期間になりそうです(^-^;
by ぷくぷく。 (2010-03-08 19:44) 

うわぁカルタとか、いいですねぇ。
こんなデジタルな世の中なので
なおさらです。

子供はすごい記憶力がいいんですよね。
そりゃあっというまに言語を習得したり
自転車こげるようになったりと
一番身近にいる天才なのかな、と思います。

あと前の記事を読んだのですが
ボクの新卒でお勤めした会社は
今、パン屋さんになってました。
今は地元（長野）に帰ってきているので
googleストリートビューで知りました。
便利な世の中ですね。
by 田舎ももんが (2010-03-08 21:48) 

●ぷくぷく。さん

こんにちは～（＾＾）

＞筋トレ＆トレーシーさん、お疲れ様でした！

ありがとうございます！

＞今夜はもしかしてトレーシーさんの新作を試されている
＞頃でしょうか？？

ピンポ～ン♪正解です！
昨晩はトレーシー３でした。
レポートは後ほど・・・（＾ｍ＾）

＞おばけ屋敷ゲーム、懐かしいです（驚）

おっ！ご存知でしたか（＾＾）

＞…と、言っても従姉妹が持っていて、
＞まだ本当に幼かった私は箱の絵だけで本気で泣いてました(笑)
＞今でも怖くて見れません(^-^;

（笑）そうでしたか～
あのパッケージはインパクトありますよね。
幼心には、トラウマになるかもしれませんね（＾＾；）
中身も結構シュールな感じでおどろおどろしくて、
まさにお化け屋敷の雰囲気なんですよ～

＞デジタルなゲームは、確かにグラフィックの美しさや
＞音楽の素晴らしさに見入ってしまいますが、
＞こういったアナログなゲームは何と言いますか…
＞一人では出来ないものが多いせいか
＞人とのやりとりがある分温かみがある気がします。
＞あと、材質が紙っていうのも温かいですよね(^-^)

同感です！
僕らの世代というのは、ファミコン以前の遊びを知っている
からこそ、ビデオゲームのよさも分かるみたいなところが
あるんですよね。
それこそ、発売初期のファミコンなんて、今みたいに
一人一台ではなく、一家に一台の時代でしたからね～
ファミコンも確かに面白かったですけど、それ以上に
面白い遊びも知ってましたよね。
「お化け屋敷ゲーム」は、そんなアナログゲームの
代表格でもあったんですよね。
だから、なおさら今になって、子供達と一緒にやって
みたいなぁ～と思いました（＾＾）

＞今日はこれからSculptと、
＞余裕があれば腹筋プログラムに挑戦しようかと思います。
＞1時間動けるか自分のレベルを試してみますo(^-^)o

挑戦ですね！
Sculpt＋腹筋プログラム、無事達成できましたか？（＾＾）

＞この1か月は自分に自信をつける期間になりそうです(^-^;

そのためには、反復ですよね。
何度も何度も同じ事を繰り返しやってみて、弱点を
克服して熟練度を上げていくという工程こそが、
自信につながると思いますよ。
繰り返し同じ事をやってみても、その日の体調に
よって、まったく違う内容になることもしばしばです
からね～
どんなコンディションでも、一定の動きができるように
なる。そんな熟練度が身に付くといいですね（＾＾）
by サナギン (2010-03-09 10:48) 

●田舎ももんがさん

＞うわぁカルタとか、いいですねぇ。
＞こんなデジタルな世の中なので
＞なおさらです。

本当ですよね。
デジタルに慣れてしまっていると、なんでもデジタルで
済ませてしまおうという発想になってしまうのは、悪い
習慣ですよね。

＞子供はすごい記憶力がいいんですよね。
＞そりゃあっというまに言語を習得したり
＞自転車こげるようになったりと
＞一番身近にいる天才なのかな、と思います。

まさにその通りで、子供は本当に天才だと思います（＾＾）
あの吸収力の良さには、驚きますよね！

＞あと前の記事を読んだのですが
＞ボクの新卒でお勤めした会社は
＞今、パン屋さんになってました。

なんか、結構ショックではなかったですか？（＾＾；）
自分が勤めていた場所が、違うお店になっているのって。
寂しい感じですよね・・・。

＞今は地元（長野）に帰ってきているので
＞googleストリートビューで知りました。
＞便利な世の中ですね。

それもすごいですね～（笑）
googleストリートビューで分かってしまうあたり、
なんか文明の利器を最大限活用している感じが
ありますね。
でも、そうやって、いろいろな場所を訪れてみるのも
楽しいかもしれませんね（＾＾）
by サナギン (2010-03-09 10:58)